5 recomendações para se preparar para o Verão
A chegada do Verão vem acompanhada de momentos de descontração, férias, escapadelas e atividades que, muitas vezes, implicam pôr de...
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Como manter a sua rotina durante as férias
Qualquer altura do ano é boa para tirar uns dias de descanso, e o Verão é a altura preferida para...
Atividades de Verão para crianças
O Verão é a estação preferida das crianças. Quando as aulas terminam, os nossos filhos sabem que podem passar o...
Hábitos para contribuir para a sustentabilidade ambiental
5 dicas para contribuir para melhorar o meio ambiente As alterações climáticas estão nas nossas mãos, junte-se a nós! Atualmente,...
Apresentamos-lhe a Unidade de Avaliação da Marcha
Um projeto destinado a melhorar a qualidade de vida das pessoas com Parkinson Apresentamos-vos uma iniciativa, única em Espanha, promovida...
Piscinas mais sustentáveis graças à eletroporação
A água bem tratada tem grandes benefícios para a saúde. Assim, as piscinas sustentáveis, cada vez mais instaladas, apostam num...
Como motivar-se na “nova normalidade”
A pandemia representou um exame imprevisto, desconhecido e difícil para a saúde mental dos cidadãos. Para além da tragédia humana...
Porque é que o desporto nos ajuda a ser mais felizes?
Este mês de março, concretamente no dia 20, celebra-se o Dia Internacional da Felicidade, uma data que todos nós devemos...
No GO fit, respira um ar mais puro, limpo e saudável do que na rua
Sabia que, nos nossos centros, respira um ar mais puro, limpo e saudável do que na rua? Falamos-lhe da qualidade...
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.