Os 5 desportos mais sustentáveis
A sustentabilidade de uma sociedade engloba muitos fatores e comportamentos, entre os quais, o desporto é uma grande força motriz...
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Porque é que o desporto nos ajuda a ser mais felizes?
Este mês de março, concretamente no dia 20, celebra-se o Dia Internacional da Felicidade, uma data que todos nós devemos...
Desfrute do melhor do Pilates no GO fit!
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Tudo o que precisa de saber sobre dores musculares após o exercício
Gosta de fazer desporto, mas não suporta a ideia das dores musculares depois? Embora a intensidade das dores musculares dependa,...
Aprenda a cuidar do seu sistema cardiovascular
5 DICAS PARA MANTER O SEU SISTEMA CARDIOVASCULAR SAUDÁVEL Como evitar possíveis doenças cardíacas. O Dia Mundial do Coraçãoé um...
Tudo o que precisa de saber sobre a formação Tabata
Prepare-se para a formação mais rápida e eficiente Quatro minutos intensos que se podem fazer em qualquer lugar. Atualmente, no...
Exercícios para reduzir o stress
Ponha o seu corpo em movimento e melhore a sua qualidade de vida. A relação entre o exercício e o...
Tudo o que precisa de saber sobre Box!
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A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.