8 Exercícios para melhorar a técnica de crawl
Nadar crawl é uma das disciplinas mais populares, pois é a mais rápida e eficiente. No entanto, nadar crawl não é tarefa fácil, pois requer uma boa técnica
Vive mais e melhor
Últimas publicações
Deliciosa receita de panquecas com apenas 4 ingredientes
Hoje, trazemos-lhe uma deliciosa receita de panquecas sem glúten com apenas 4 ingredientes.
5 deliciosos pequenos-almoços sem glúten nem lactose
Os pequenos-almoços sem glúten nem lactose também são possíveis e este artigo é a prova de que, além de existirem, também podem ser deliciosos e saudáveis.
Benefícios da atividade física nas crianças
Conhecemos os enormes benefícios da atividade física. Isto não é exceção para as crianças, pois o desporto não deve ser visto apenas como uma forma de escape e diversão.
Lunges: Principais benefícios e como trabalhá-los
lunge ser um exercício muitíssimo completo para trabalhar o trem inferior
Estas são as vantagens de ter Personal Trainer
Invista na supervisão de um profissional e colha rapidamente os frutos de todos os benefícios que um personal trainer lhe pode trazer.
Exercícios abdominais para corredores de qualquer nível
Partilhamos consigo os segredos para treinar eficazmente o seu core e ajudamo-lo com uma rotina de abdominais especialmente indicada para corredores.
Do CaCo aos meus primeiros 10 km: Tudo o que precisa de saber
Hoje, damos-lhe os segredos para enfrentar os seus primeiros 10 km com a garantia de que se vai divertir.
Como calcular o índice de massa corporal ou IMC
Mas cuidado, porque costuma-se confundir IMC com percentagem de massa gorda e é um erro muito comum a evitar.
Hábitos e alimentos para combater a astenia da Primavera
Existem vários alimentos para combater a astenia da Primavera, aquela sensação que começa com a entrada da Primavera e que, segundo as estatísticas, afeta grande parte da população.
Treino
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Nutrição
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Descanso
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
Motivação
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.
