Vive mais e melhor
Últimas publicações
O que comer antes e depois de praticar natação?
Uma das coisas mais importantes sobre fazer exercício é saber como ter uma alimentação adequada, dependendo da atividade que se realizar
Running: Como melhorar o fundo na corrida
Escrito por Isabel Macías Chow Quando decidimos calçar as sapatilhas e começar a correr, cada runner tem um objetivo, qualquer...
10 exercícios que ajudam a melhorar a postura corporal
Todos nós, de uma forma ou de outra, sabemos a importância de uma boa postura corporal. Pequenas mudanças podem modificar a nossa aparência física e atitude postural
LEVE A SUA EXPERIÊNCIA NO GO FIT PARA O PRÓXIMO NÍVEL!
A MAIOR PLATAFORMA DIGITAL DE TREINOS E NUTRIÇÃO À MEDIDA DAS SUAS NECESSIDADES
Correr depois do parto: Quando recomeçar?
Durante a gravidez, o corpo de uma mulher sofre alterações significativas durante semanas. Além disso, cada parto pode ser um processo muito diferente e pode influenciar muito a recuperação.
Conselhos para estar em forma durante a menopausa
A menopausa é uma etapa da vida de uma mulher que não é incompatível com o exercício físico; na verdade, o desporto tem uma série de benefícios que nos ajudarão a lidar com as mudanças que ocorrem.
Como respirar enquant corre com a técnica certa
A forma como respira enquanto corre é fundamental para que não se canse antes do tempo e possa chegar muito mais longe no seu treino de running.
Como preparar um batido de proteína caseiro
Aprender a preparar um batido de proteína caseiro é a melhor maneira de conseguir aumentar a massa muscular.
Principais benefícios de andar de bicicleta para a sua saúde
Escrito por Isabel Macías Chow Andar de bicicleta tem muitos benefícios para a nossa saúde, tanto a nível cardiovascular, como...
Treino
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Nutrição
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Descanso
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
Motivação
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.
