
Lunges: Principais benefícios e como trabalhá-los
lunge ser um exercício muitíssimo completo para trabalhar o trem inferior
Lunges: Principais benefícios e como trabalhá-los
lunge ser um exercício muitíssimo completo para trabalhar o trem inferior
Estas são as vantagens de ter Personal Trainer
Invista na supervisão de um profissional e colha rapidamente os frutos de todos os benefícios que um personal trainer lhe pode trazer.
Exercícios abdominais para corredores de qualquer nível
Partilhamos consigo os segredos para treinar eficazmente o seu core e ajudamo-lo com uma rotina de abdominais especialmente indicada para corredores.
Do CaCo aos meus primeiros 10 km: Tudo o que precisa de saber
Hoje, damos-lhe os segredos para enfrentar os seus primeiros 10 km com a garantia de que se vai divertir.
Como calcular o índice de massa corporal ou IMC
Mas cuidado, porque costuma-se confundir IMC com percentagem de massa gorda e é um erro muito comum a evitar.
Hábitos e alimentos para combater a astenia da Primavera
Existem vários alimentos para combater a astenia da Primavera, aquela sensação que começa com a entrada da Primavera e que, segundo as estatísticas, afeta grande parte da população.
O que comer antes e depois de praticar natação?
Uma das coisas mais importantes sobre fazer exercício é saber como ter uma alimentação adequada, dependendo da atividade que se realizar
Running: Como melhorar o fundo na corrida
Escrito por Isabel Macías Chow Quando decidimos calçar as sapatilhas e começar a correr, cada runner tem um objetivo, qualquer...
10 exercícios que ajudam a melhorar a postura corporal
Todos nós, de uma forma ou de outra, sabemos a importância de uma boa postura corporal. Pequenas mudanças podem modificar a nossa aparência física e atitude postural
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.