No verão… Qual a melhor altura para fazer exercício?
Contamos-lhe qual é a melhor altura para fazer desporto no Verão Onde praticar desporto no Verão? O Verão começa oficialmente...
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Desporto a partir dos 60. Que aspetos devemos ter em conta
À medida que envelhecemos, deve ser dada atenção a certos aspetos do nosso estilo de vida. Por exemplo, não devemos...
Como nadar o ajuda a manter uma coluna saudável
SABIA QUE A NATAÇÃO É O DESPORTO MAIS PRATICADO NO MUNDO? Sempre se disse que a natação é um dos...
As vantagens de treinar no Verão
Não deixe que o calor derreta os seus objetivos: 10 dicas para o Verão Treinar com calor tem as suas...
Exercícios para grávidas por trimestres
O desporto durante a gravidez é muito positivo. Embora tenhamos de ter cuidado com o tipo de exercícios que fazemos,...
Como manter a sua rotina durante as férias
Qualquer altura do ano é boa para tirar uns dias de descanso, e o Verão é a altura preferida para...
Como fazer pull-ups corretamente
O desporto é essencial para ter boa saúde, mas deve ser feito corretamente para obter benefícios sem se magoar. Um...
Benefícios do desporto na adolescência
O dito de que o desporto é saúde não é nenhuma frase feita. É uma realidade que se pode ver...
Atividades que combinam a dança e o exercício
Desfrute de Aeróbica, Zumba ou GO fit Ritmos. Dançar é um dos exercícios mais completos e divertido com que podemos...
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
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Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.