Ideias para continuar a treinar na praia
A chegada do Verão é sinónimo de férias, o que significa ter a oportunidade de fazer novos treinos em locais...
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ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA COMER ENTRE REFEIÇÕES
Descubra as melhores alternativas para comer entre refeições Agora, com a chegada do bom tempo e do verão, contamos com...
10 conselhos para seguir uma alimentação saudável quando não tem tempo para cozinhar
Um dos principais problemas com que nos deparamos quando se trata de seguir uma alimentação saudável é a falta de...
No verão… Qual a melhor altura para fazer exercício?
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Desporto a partir dos 60. Que aspetos devemos ter em conta
À medida que envelhecemos, deve ser dada atenção a certos aspetos do nosso estilo de vida. Por exemplo, não devemos...
Como nadar o ajuda a manter uma coluna saudável
SABIA QUE A NATAÇÃO É O DESPORTO MAIS PRATICADO NO MUNDO? Sempre se disse que a natação é um dos...
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É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.