Vive mais e melhor

Últimas publicações

4 Novembro, 2021

2 min

O que é o Movember?

Deixe ficar o bigode com o GO fit Apoie o movimento para consciencializar para a saúde masculina. GOfiter@, sabe realmente...

22 Outubro, 2021

5 min

A mudança de estação tambén afeta a sua motivação desportiva

Esta situação é real e tem um nome, é conhecida como "depressão sazonal", e é causada pelas baixas temperaturas, pelos dias de chuva e pela falta de horas de luz solar, que alteram o seu relógio biológico interno, o responsável por controlar as suas funções fisiológicas e mentais que dependem do dia e da noite.

Treino

É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.

Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.

Nutrição

Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.

Descanso

Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?

Motivação

A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.