
Receitas de Outono: hoje, risotto de cogumelos!
Uma receita saudável perfeita para esta estação Risotto de cogumelos, a receita para este Outono No Outono, existem vários ingredientes...
Receitas de Outono: hoje, risotto de cogumelos!
Uma receita saudável perfeita para esta estação Risotto de cogumelos, a receita para este Outono No Outono, existem vários ingredientes...
Como podemos melhorar nossa autoestima?
Ter baixa autoestima afeta-nos em todos os aspetos da vida Quais são os sinais de baixa autoestima? Quantas vezes temos...
Ensine-lhes bons hábitos em família
Venha desfrutar do GO fit com toda a sua família! Além disso, com a mesma mensalidade, os menores de 16...
Tudo o que precisa de saber sobre macro e micronutrientes
Sabe que alimentos contêm estes nutrientes que são tão benéficos para a sua saúde? Descubra os benefícios dos macronutrientes e...
Descubra como cuidar da sua dieta na diabetes
O exercício físico e uma dieta equilibrada, juntamente com a medicação, é a base do tratamento O que é a...
É Outono, e o ingrediente obrigatório é a abóbora
Uma sobremesa, um lanche ou snack super saudável e delicioso. Estamos em plena época da abóbora e, no GO fit,...
Alcance os seus objetivos de força com um treino com cargas e alta velocidade
Treino com cargas altas e alta velocidade, porquê e para quê Tudo o que precisa de saber acerca do treino...
8 dicas para aprender a madrugar com energia
Madrugar sem sono é possível O sono como preâmbulo de um bom dia. Há pessoas que adoram levantar-se ao amanhecer...
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.