Outono: a melhor estação do ano para treinar a felicidade
Outono, aquela estação do ano em que as folhas caem, os dias cinzentos chegam, os dias mais longos acabam, chega o frio, a chuva...
Vive mais e melhor
Últimas publicações
Zen! A combinação perfeita para melhorar a sua força, estabilidade e mobilidade
Zen combina o melhor destas atividades, tornando-a uma opção perfeita para aumentar o seu treino e continuar a melhorar a sua técnica.
Dicas para cuidar de si após o sobretreino
O sobretreino é uma resposta mal adaptada ao stress do treino e da competição.
Esta receita de batata-doce recheada é perfeita para quem tem de dar tudo por tudo
Um dos alimentos de maior destaque desta estação é precisamente a batata-doce, por isso, não lhe faltará no mercado quando for às compras. om proveito!
20 minutos para mudar o seu dia: o poder das sestas curtas
A sesta, aquele breve período de sono que ocorre durante o dia
Quando fazer o seu treino de cardio?
Posso treinar como quiser, seguindo qualquer ordem porque a ordem dos fatores não altera o produto.
Atingiu o seu objetivo, e agora?
DESCUBRA COMO SE MANTER MOTIVADO QUANDO ATINGIR OS SEUS OBJETIVOS DE TREINO O papel dos objetivos no treino (e na...
5 alimentos que o farão sentir-se saciado
APRENDA A DISTINGUIR A FOME DA VONTADE DE COMER E DESCUBRA QUE ALIMENTOS ACALMAM A FOME DURANTE MAIS TEMPO Como...
Como o exercício afeta o seu coração
10 dicas para melhorar a qualidade do seu coração Benefícios do exercício para o sistema cardiorrespiratório. A prática de atividade física implica...
Sabe como conseguimos reduzir em mais de 60% a fatura da eletricidade e as emissões do GO fit?
Explicamos-lhe como e damos-lhe alguns conselhos para que você também consiga alcançá-lo. Nos últimos meses, assistiu-se a um grande aumento...
Treino
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Nutrição
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Descanso
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
Motivação
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.
