Vive mais e melhor

Recomendações para que o Outono não prejudique o seu descanso

Descanso e Outono: o que fazer para se adaptar às mudanças O que fizer durante o dia poderá ajudá-lo a...

Está na hora de cuidar do nosso único lar

Porque não há planeta BA nossa saúde e o nosso bem-estar estão intimamente ligados ao ambiente em que vivemos e...

As melhores receitas para um Halloween saudável

Prepare-as com os mais pequenos da casa! Apresentamos várias propostas para si e para os mais pequenos da casa: 3...

A mudança de estação tambén afeta a sua motivação desportiva

Esta situação é real e tem um nome, é conhecida como "depressão sazonal", e é causada pelas baixas temperaturas, pelos dias de chuva e pela falta de horas de luz solar, que alteram o seu relógio biológico interno, o responsável por controlar as suas funções fisiológicas e mentais que dependem do dia e da noite.

A atividade física como método para combater a osteoporose

O treino de força e bons hábitos saudáveis são o melhor escudo para esta e qualquer patologia

Dia Mundial do Cancro da Mama: não deixe de cuidar da sua alimentação

Uma alimentação saudável é fundamental para ajudar a prevenir ou tratar o Cancro da Mama Na luta de todas, não...

Outono: a melhor estação do ano para treinar a felicidade

Outono, aquela estação do ano em que as folhas caem, os dias cinzentos chegam, os dias mais longos acabam, chega o frio, a chuva...

Zen! A combinação perfeita para melhorar a sua força, estabilidade e mobilidade

Zen combina o melhor destas atividades, tornando-a uma opção perfeita para aumentar o seu treino e continuar a melhorar a sua técnica.

Dicas para cuidar de si após o sobretreino

O sobretreino é uma resposta mal adaptada ao stress do treino e da competição.

Esta receita de batata-doce recheada é perfeita para quem tem de dar tudo por tudo

Um dos alimentos de maior destaque desta estação é precisamente a batata-doce, por isso, não lhe faltará no mercado quando for às compras. om proveito!