Distâncias do Ironman: tipos de triatlo e como treiná-los
Hoje, contamos-lhe que tipos de distâncias há num triatlo e como treiná-los para desfrutar de todo o processo.
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Conselhos para treinar ao ar livre no inverno
Porque treinar no inverno tem muitos benefícios para a sua saúde, por isso, se quiser tirar partido deles, não perca as dicas que lhe damos neste post.
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Tipos de metabolismo e as suas características
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É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.