
3 Sobremesas de Natal simples e ricas em proteína
Aqui ficam algumas receitas que serão um sucesso em qualquer almoço ou jantar desta época festiva.
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Tipos de metabolismo e as suas características
É útil fazer um estudo metabólico para estabelecer objetivos em termos de perda de gordura e peso e ganho de massa muscular.
Benefícios de tomar banho de água fria depois do exercício
No artigo seguinte, vamos descobrir quais são os efeitos de um duche frio após o treino.
Dieta Cetogénica ou Keto: Tudo o que precisa de saber
A dieta cetogénica ou keto é um método alimentar que tem um grande número de seguidores devido aos seus inúmeros benefícios
Receitas de bombons de Natal com baixo teor de açúcar
Aqui estão três receitas de bombons para o Natal com baixo teor de açúcar para rematar uma refeição da mais alta qualidade.
Beber cerveja depois de treinar: mitos e realidade
Dizemos-lhe como, quanto e, sobretudo, por que não deve exagerar no álcool depois de fazer desporto.
Como o inverno afeta o nosso descanso
Dizemos-lhe porque é que no inverno se sente mais cansado, sonolento, o seu humor muda ou a sua vontade de dormir aumenta.
O que fazer para não se aborrecer a fazer exercício
Está à procura de formas de se manter motivado e evitar o tédio no ginásio? Explore as dicas do GO fit sobre como variar a sua rotina e praticar desporto.
A importância da técnica no Cross Training
A técnica no CrossFit é essencial, permitindo evitar lesões e tirar o máximo partido deste desporto. Quer saber mais?
Estes são os desportos mais saudáveis para o coração
Alinhe o seu batimento cardíaco com o exercício físico e experimente como o bem-estar se estende a todas as áreas da sua vida.
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.