Quando não se deve fazer Pilates
Contamos-lhe quando não deve fazer Pilates sem consultar previamente profissionais.
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10 exercícios clássicos de Pilates para principiantes
Formado por uma multiplicidade de exercícios, em máquinas ou no chão, que ajudam a ganhar flexibilidade, tonificar, corrigir a postura e controlar a respiração, parece ser a melhor receita para prescrever saúde.
Tipos de meditação e como praticá-los
Neste artigo, poderá obter algumas respostas sobre o tipo de meditação a escolher, com informações sobre os seus nomes e formas de a praticar.
Meditar depois de fazer exercício: potencie o seu corpo e a sua mente
Existem diversos tipos de meditação, embora não exista uma técnica que seja considerada a melhor para depois de fazer exercício.
Os grandes benefícios do Pilates para corredores
É fundamental incluir exercícios de força para corredores e mobilidade articular, a técnica de corrida e inclusive introduzir Pilates, pode ajudá-lo a completar o seu treino de running
Receita ideal para nadar: abacates recheados
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Como começar a praticar Cross Training passo a passo
Não é necessário ter experiência prévia antes de começar a praticar Crossfit. Esta disciplina de fitness tem por objetivo treinar todas as qualidades físicas básicas.
Como aquecer antes de correr + 6 exercícios de aquecimento
O aquecimento antes de qualquer treino de corrida é essencial, uma vez que pode ser o segredo para que a parte específica corra bem ou inclusive evitar lesões.
Treino
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Nutrição
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Descanso
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
Motivação
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.
