Vive mais e melhor
Últimas publicações
Como fazer pull-ups corretamente
O desporto é essencial para ter boa saúde, mas deve ser feito corretamente para obter benefícios sem se magoar. Um...
Menu semanal saudável e sem glúten
A doença celíaca é uma condição que aumenta todos os anos em Espanha e afeta 1,5% da população. Esta doença...
Hábitos para contribuir para a sustentabilidade ambiental
5 dicas para contribuir para melhorar o meio ambiente As alterações climáticas estão nas nossas mãos, junte-se a nós! Atualmente,...
Prós e contras do jejum intermitente
Quem recorre a um jejum intermitente não está a fazer nenhum tipo de dieta (conforme entendemos historicamente o significado deste termo),...
Benefícios do desporto na adolescência
O dito de que o desporto é saúde não é nenhuma frase feita. É uma realidade que se pode ver...
Apresentamos-lhe a Unidade de Avaliação da Marcha
Um projeto destinado a melhorar a qualidade de vida das pessoas com Parkinson Apresentamos-vos uma iniciativa, única em Espanha, promovida...
Palmeiras de chocolate com apenas 3 ingredientes!
Um lanche saudável que poderá fazer com toda a sua família Lanche pronto em 15 minutos! Apresentamos-lhe um lanche que...
Atividades que combinam a dança e o exercício
Desfrute de Aeróbica, Zumba ou GO fit Ritmos. Dançar é um dos exercícios mais completos e divertido com que podemos...
Piscinas mais sustentáveis graças à eletroporação
A água bem tratada tem grandes benefícios para a saúde. Assim, as piscinas sustentáveis, cada vez mais instaladas, apostam num...
Treino
É o pilar fundamental para ficar em forma nos nossos centros.
Siga as recomendações dos nossos especialistas, aumente o rendimento e viva ao máximo cada treino.
Nutrição
Somos o que comemos. Os alimentos que ingere diariamente são o complemento perfeito para o seu treino. Encontre os seus com a ajuda dos nossos nutricionistas e será mais feliz.
Descanso
Supere-se, não se renda, treine todos os dias como se fosse último e encontrará a felicidade Mens sana in corpore sano. A nossa equipa de coaching personalizado ajudá-lo-á a consegui-lo, aceita o desafio?
Motivação
A recuperação depois do exercício é essencial para o nosso corpo. Uma postura correta, um conselho para corrigir maus hábitos ou um bom alongamento são fundamentais para continuar a praticar GO fit.
